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La bicicleta con cambios internos - Comparativa de la bicicleta del cambio externo con el cambio interno E-mail
Indice del artículo
La bicicleta con cambios internos
Introducción
La multiplicación de las marchas internas. La calculadora del ciclista
El desarrollo métrico en bicicletas con cambios internos
Características del modelo de Shimano de 3 velocidades
Características del modelo de Shimano de 7 velocidades
Características del modelo Sturmey-Archer de 8 velocidades
Modelo de Rohloff de 14 marchas
Comparativa de la bicicleta del cambio externo con el cambio interno
Referencias bibliográficas
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Curiosidades

El papel de los hidratos de carbono y de las grasas en el ejercicio físico

El corredor de maratón Tom Osler, en 1978, fue sometido a algunas pruebas fisiológicas en la Ball State University Performance Laboratory mientras corría y andaba, pretendiendo llegar a 72 horas consecutivas. Las mediciones señalaron que sus músculos estuvieron usando principalmente hidratos de carbono para obtener la energía necesaria durante las primeras horas de la prueba. En las horas siguiente, una proporción de grasas cada vez mayor fue utilizada para la obtención de energía. En las últimas 24 horas de la prueba casi la totalidad de la energía fue extraída de las reservas de grasa, a pesar de la continua ingestión de leche saturada de azúcar y de un gran pastel. Sin embargo, aunque ingirió alimentos por un total de 9.000kcal durante las primeras 24 horas, Tom tuvo que retirarse exhausto de la prueba a las 70 horas de su inicio, habiendo recorrido 322 km.

Nota: 1 kcal = 1.000 cal = 1 caloría dietética

Fuente: Fisiología del esfuerzo y del deporte. J.H. Wilmore y D.L. Costill. Ed. Paidotribo

Flash Noticias

Los Premios Príncipe de Asturias de los Deportes (1): Rafael Nadal

Antonio R. García Torres

Sevilla, Septiembre de 2008


A propósito de su consecución del Premio Príncipe de Asturias de los Deportes, Rafael Nadal ha manifestado: “Es una de las cosas más grandes que me podía pasar fuera de la pista”. Es un galardón que pone un broche de oro a una magnífica temporada y a un excepcional currículo.

Profesionalmente, ha conseguido prácticamente ganar todo pese a su corta edad, veintidós años. Su proeza deportiva es realmente increíble pues ha conseguido, desde el año 2001 en que juega como profesional, un palmarés sólo al alcance de deportistas privilegiados...

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Resumen:
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